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タレントで実業家の若槻千夏さんが何年も前ですがTVで話されていた内容を思い出したので記事にしてみました。この方法は努力が不要で、気持ちが大事なダイエットです。努力が不要で痩せるとは一体どう言うことなのか？必ずしもこれで痩せるとは言えませんが、全否定もできません。

この方法は、意外すぎました。メンタリストDaiGoさんの著書に書かれていた考えるだけで体重が落ちると言う事実。「考えるだけで体重が落ちるなら誰もダイエットで苦労しない」と考えると思いますが、まずは記事を読んでみてください。いつもの行動にプラスアルファするだけです！

過去に「半身浴の効果を上げる方法」と言う記事を書きました。そこで、今回はさらに半身浴の効果を上げる方法〜その２〜として記事を書きました。 意外なことに、せっかくダイエットのためにしているのに、結果が得られないことになるので、記事のの内容を意識してみてください。

昼寝に関する意外な効果を発見したので記事にしたいと思います。僕は毎日昼寝しているので気になって調べてみました。そうすると意外な効果が得られることがわかりました。健康にもなるし、なんと太りにくくなる研究結果も報告されています。ただし、気をつける必要があることも・・・。

ダイエットをしようと決意した時に始めがちなランニング！急にランニングするのは怪我の元になります。僕も体重が増えてダイエットしようとした時はまずランニングを始めていましたが膝を怪我しました。それもダイエットする時は毎回膝を痛めます。痛めない走り方を紹介します。

「痩せたい！痩せたい！」と強く思いすぎていると苦しいです。苦しいとダイエットを辞めたくなります。まさに負の連鎖です。そんな時に考える思考法をお伝えします。タイトルにもありますが、目的を変換して思考法を変えることがダイエットにはオススメですし、継続もしやすくなります！

「運動が嫌い！！」そんな方にオススメの運動方法を紹介しています。運動が嫌いな方は、僕の予想ですが、準備段階から気持ちが載っていないのだと思います。このオススメの方法は、自宅でもできます！家から出なくていいのも始めやすい秘訣です。さらにダイエット効果も期待できます！

ダイエット中でも体調管理には気をつけていただきたいです。体調を壊してしまっては何のためにダイエットしているのかわかりません。妻に教えてもらった朝食はかなり健康的で美味しく食べれて、尚且つ時間短縮にもなるという万能の朝食です。その朝食を紹介しますのでお試しください！

ボクシングのアマチュアデビュー戦には苦い思い出があります。本格的な減量は初めてで、気合を入れて体重を落とそうと努力しました。その結果は恥ずかしいですが投稿記事を読んでください。ダイエットにも通ずるものがありますが、健康的に痩せるということを意識する大切さを学びました。