【超意外！】「考え方だけ」で体重が落ちる実験結果を紹介します

昨日読書していて、興味深い内容だったので、紹介したいと思います。

メンタリストDaiGoさんの

『集中力』

という本を読みました。

その中で、

ホテルの客室清掃を行う人たちに協力してもらった実験の記録が書いてありました。

実験方法は、

まず、清掃を行う人たちを2グループに分けます。

片方のグループには客室清掃の作業を行うことで消費するカロリー一覧表を配ります。

（掃き掃除◯カロリー、シーツ替え◯カロリーみたいな感じ）

もう一方のグループには配りません。

そして、

カロリー一覧表を配ったグループには、1日の作業でどのくらいカロリーを消費したかを計算してもらいます。

その結果、

カロリーを意識したグループは、

・体脂肪が落ちた

・血液の健康度が上がった

・体年齢が若返る

という結果になったそうです。

普段通りの仕事をしてたグループには目立った変化はなかったということでした。

単に作業をするより、その作業が健康にいいと意識するだけで、体の状態が変化するという結果になったそうです。

この結果は読んでてすごく興味深かったです。

僕が読んでて思ったのは、

「努力しても、どうせ痩せない！」

と思っている人は、結局痩せないことに意識を集中させるために痩せないのではないかということです。

「痩せるための生活を続けて習慣にすれば必ず痩せる！」

と意識を集中させている人は、必然的に痩せていくのではないかということがDaiGoさんの本を読んでて自分の考え方が合っていると確信になりました。

この方法は、家事などの消費カロリーもインターネットで調べてみたら掲載されていたので、自宅でもできるのでオススメの方法です！

気になる方は、読んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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