2025-03

ダイエット中に限ってご飯に誘われることってありませんか？よく「今日からダイエットしよう！」と思った日に限って、ご飯に誘ってもらうことがあるのは、僕だけじゃないはず。そんなダイエット中に誘われた時の対処方法をまとめました。これをしておくと悩みが減ります。お試しください！

僕自身、太い時と細い時２つの人生があります。太っている時は、何をするにも億劫でフットワーク（心身ともに）が重いです。逆に痩せている時は、遊びに行く回数や旅行に行く回数が多くなります。痩せたら人生変わります。痩せた状態は人生を楽しくしてくれます。実体験を紹介します！

これでダイエットを継続できなくなる人は多いと思います。僕もそれを言い訳にして「自分は悪くない！」とすら思っていました。笑 ダイエット中にご飯に誘われて、「ダイエット中だからご飯は行かない」というと相手に悪い気がしてしまいますが、この記事の方法を使うと回数が減ります。

ダイエット中に痩せたら自分にご褒美あげてませんか？ご褒美も大事なのですが、「痩せたら」をきっかけにするとダイエットを続けるのが嫌になります。なぜならその行動は繰り返される可能性が高いからです。そのリバウンドを無くすためには、とある良い方法があります。お試しください。

ダイエットをしていると考えると「我慢しなくては・・・」「運動をいつも以上に頑張って・・・」などなど苦しいイメージないですか？そんな時は、ダイエットではなくWORKOUTすると考えてみるのはどうでしょうか？やる気出てきませんか？WORKOUTする方が僕はやる気が出ます。笑

ダイエットをしようと思った時に、ネットで検索したりすると「糖質制限する方法」がよく出てきたりします。僕自身もしたことがありますが、確かに、体重は落ちます。ですが、危険性もあると感じました。その危険性を知っておくと糖質制限は体に良くないかもしれないと思いました。

ダイエットを始めるとカロリー計算をしなければいけないと思い込間れる方もいますが、僕は毎食計算するのが嫌だったのでしたことがありません。それでも痩せることはできます。ダイエット＝カロリー計算と思わなくても、もっと簡単にできる方法を記事にしたので参考にしてみてください。

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ダイエットをしていると悩みが出てきますよね。「この方法を続けていて痩せるのか？」「もっと効率のいいダイエット方法はないのか」などなど。たくさん挙げられると思います。たまたま目にしたのですが、そんな悩みの第1位とは何だと思いますか？予想しながら記事を開いてみてください。

ダイエット中に必要だと考えられている痩せるモチベーションをどこにおくかということ。痩せるために頑張ろうとするにはモチベーションが必要になってきます。痩せ体質を作ることを習慣にしておけば大きく太ることはありませんが、それまでの維持に記事を参考にしてください。