「理想のカラダを作り上げる際に必要なものとは何だろうか？」須藤元気さん著書
『風の谷のあの人と結婚する方法』
から文章を引用させていただきました。
本書では、
『ゴール（目標）を最初にしっかり設定すること』
が理想のカラダを作り上げる際に必要なものだと書かれています。
つまり、
「とにかく痩せる！」
という目標では痩せられないということです。
僕の経験上でも、
なんとなく痩せようとしたこともありますが、結果はついてこないですね。
また本書では、
『ゴールまでには、小さな課題をいくつか設定しておくことも有効』
と書かれています。
それがたとえ小さな課題でも、クリアするたびに『達成感』が得られて、さらにやる気が起こるからです。
最初に大きな目標を立てると、その目標の大きさに潰されてしまって継続できなくなってしまうので、
各ポイントで、小さな課題を設定して、
クリアした自分を褒めてあげると効果的だと思います。
・・・このやり方とは逆に、
ゴールを設定せずに、
『とにかくはじめる！』という目標は努力の成果が見えにくいため、効果的ではないと書かれていました。
他の本で読んだのですが、
『とにかくはじめる！』というのは、目的地を設定せずに、飛行機に乗って飛び立つようなものです。
そんなことは誰でもやらないですよね^_^;
ですが、これが特に自分自身に危険がなければ、とにかくはじめることができてしまいます。
なので、
ゴールは意識して始めた方がいいと思います！
（ですが、『とにかくはじめる！』は多動するためには有効です。矛盾してそうですが、今回は須藤さんの本を元にダイエットの成功例について書いていますのでご理解お願いします）
さらに、
須藤さんは文中で、
『自分の意識が現実を作り出しているということを思い出してください。』
と書かれていました。
須藤さんは、この章の中で、ここが1番伝えたかったことじゃないかと僕は勝手に思っています。
僕は、須藤さんの本はよく読ませてもらっていますが、
『自分の意識が現実を作り出しているということを思い出してください。』
のようなことを他の著書でも、
よく書かれていると思います。
『意識したものが見える』
とか、
『意識したことが実現する』
とか、
聞く人が聞くと不思議だし、怪しい話と思う方も多いと思いますが、
僕はこの話がすごく好きで信じています。
・・・少し話は逸れますが、
『シンクロニシティ＝偶然の一致』
の話も須藤さんはよくされています。
『最近、あの人と会ってないなー』
と思っていると、道でばったり会ったり、
『あの人元気かなー』
と考えていたら、その人から電話があったり、
そのような体験をシンクロニシティというそうです。
それらを意識すると、
意識したことが現実に起こるようになる
ということなので、
ゴールを決めると、達成できるいうことに繋がっていると思います。
今日の記事は以上になりますが、
須藤さんの本が僕は本当に好きなので紹介します。
上記のシンクロ二シティの話なんかもたくさん出てくるので、
興味ある方は是非読んでみてください。
はじめに読むなら僕のオススメは、
『幸福論』です。
四国八十八ヶ所お遍路の旅を須藤さん自身がされた話の本です。
須藤さんの気づきや学びがわかりやすく、面白く書かれているので読みやすかったです。
下の写真は
僕の本棚の一部ですが、須藤さんコーナーがあります。
どれも面白く勉強になりますし、実生活でも応用できる考え方や行動の内容が多いので、実践しやすいです。
興味ある方は是非読んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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