2025年を迎えたので、
ランニングしてきました！
かなり寒かったですが、天気も良くて、山も綺麗で気持ちよかったです！
めちゃくちゃ久しぶりに走りました。笑
こうやって走る理由を、
「痩せるため」に走らないのがダイエットのコツかな？と最近感じています。
「痩せるため」だけで走ると、なんだか気持ちも追い込まれてしんどくなって結果辞めてしまうということが何度かありました。
みなさんもそんな経験ないでしょうか？
なので、最近ランニングや運動をするときの考え方として、
「体力をつけて、休日遊び切る為に、今走ろう！」
という気持ちで、走ってきました！
そう考えると、気持ちも追い込まれず、遊ぶ為に走っているので、嫌にならず、気持ち良く続けられるのではないかと思うようになりました。
まだ今日久しぶりに走っただけなので、なんとも言えませんが。笑
あと、
「毎日続けなくてはいけない！」
という考え方も継続していくには、すごい負担になると思います。
継続できないと、自分を責めてしまうし、良くないと思います。
なので、
今日だけでも運動した自分を褒めて、清々しい気持ちで過ごしていただくと、遊ぶ体力もついて、自然と痩せていくという考え方をオススメします！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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