ダイエットの悩み【第1位】って何だと思いますか？
自分なりに考えてみるだけでも色々思いつきますね。
ネットで調べてみると、
【第1位】は、
『長く続かない』
だそうです。
（いろんなランキングがあるので、仮に僕が見たランキングでは、の話です）
『長く続かない』という悩みについて、
僕なりの意見を書かせていただきたいと思います。
・・・
「まず意見を言うお前は誰やねん！」
と思われると思いますので、
自己紹介記事をご覧いただきたいと思います。↓
解決策としての僕の意見は、
「ダイエットをする！」
という考え方を辞めて、
「痩せていく生活を習慣化する」に変える
ことです。
どうして、その結論になるかというと、
「ダイエットをする！」と決めて生活をしていると、必ず無理が生じます。
どういうことかというと、
今ダイエット中だ！という意識があると、
「ダイエット中だから、お菓子は食べてはダメ」
とか、
「高カロリーの食事は控えるなきゃダメ」
などなど、色々な「やってはダメな行動」が出てきますよね。
このダメ行動を抑止しようとすること自体が、無理な生活を生み出す原因です。
我慢する生活というのは、説明するまでもありませんが、日常生活とは違う生活を送っている状態ですよね。
無理している生活って何日ぐらい続けられますか？
僕は最高1ヶ月です。
（キッパリ断言！！笑）
その根拠は、
プロボクシングの試合をするために体重を規定体重に落とすために我慢していた期間が1ヶ月だったからです。
それ以上は頭がおかしくなりそうになります。笑
当時の僕の減量していた生活を過去に記事にしましたので、どんな生活をしていたのか、もし良ければ覗いてみてください。
↓
自分で言うのもなんですが、
僕はかなり意識の低いプロボクサーでした。
それも考慮してですが、1ヶ月しか我慢できません。
そんな僕ですが、友人からは我慢強い方だと言ってもらうことが多いです。
ボクシングのトレーニングをちゃんとしていたのは約5年くらいと長くはないですが、プロボクサーになって、数戦だけですがプロボクシングのリングも経験してきました。
毎試合10キロ以上の減量してきたのを友人は見ているからだと思います。
（最高体重からは23キロです。）
友人たちから見れば、それだけ痩せれるのだから、僕が我慢強い方だと思われることも納得していただけるかなーと思います。
ですが、
現役を引退してからは全然我慢できないです。笑
お菓子が目の前にあればすぐ手を伸ばすし、
食べ放題に行けば、必ず体調が悪くなるまで食べてました。
・・・アホですね。笑
ですが、そんな僕でも、
「ダイエットする！」と言う考え方を捨て、「生活習慣を変える」ということに意識を向けて生活をしていたら、我慢した生活を続けているわけではないので、体重は自然に安定してきて、標準体重をキープしています。
その方法を実践できるメルマガをこのブログで紹介しています。
そのメルマガタイトルは、【21日間で健康に痩せ体質になる方法】
です。
こちらを発行しております。
中身の説明をしますと、
最初の5通で、21日間を生活するにあたって必要な準備と考え方の説明をしてあります。
なのではじめの5日間は、その準備をする期間に当ててください。
そして実践1日目から21日目までは、
痩せるコツやオススメレシピや僕に効果があったマインドなど毎日メールします📩
それを実践していただければ、生活習慣を変えて、「ダイエットをする！」という意識から解放されると確信しています。
次回は、メルマガの詳細をもっと細かく紹介したいと思います。
（忘れていなかったらですが^_^;）
メルマガ紹介記事も貼っておきますので、興味のある方は登録して実践してみてください。
↓
最後まで読んでいただきありがとうございます^_^
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