【ダイエットと深い関係が判明！】あなたの部屋は綺麗ですか？

タイトルを見ると、関係がないようですが、強く関係しているようです。

今日は

「部屋が片付くと、食生活が整う」

ということについて書きたいと思います。

メンタリストDaiGoさんの著書

「ちょっとした行動で未来を変える52のヒント」

を参考に引用させていただきます。

著書の中で、「散らかっている部屋」と「片付いている部屋」で自由に色々な朝食を取って食べさせる実験に触れています。

結果からいうと、

散らかっている部屋の人ほど、キャンディーやコーラなど健康に良くないものを食べる傾向が強まりました。

片付いている部屋の人は、

リンゴなど、自然で健康に良い食品を選ぶ傾向が強くなったそうです。

この実験結果から、

部屋が片付いている方が、自分を律する力が強くなって、自由に選べる朝食も健康的でいい食品を選べることがわかります。

自分の意思だけでは、なかなか続かないダイエットも習慣になるように、部屋の片付けをするのも大切なんだと学びました。

（と言っても、我が家はまだまだ片付ける場所がたくさんありますが。汗）

と言うことで、

自分は痩せたいが、意志が弱い方だと自覚している方にはオススメの方法だと思うので、是非実践してみてください。

我が家も片付け頑張ります！笑

最後まで読んでいただきありがとうございます。